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![[Étude] Peut-on vraiment perdre du poids en buvant plus d’eau?](https://jeandenis.blog/wp-content/uploads/2021/09/2andreas-m-bQI906wFf88-unsplash.jpg)
[Étude] Peut-on vraiment perdre du poids en buvant plus d’eau?
On nous le dit partout : quand on veut perdre du poids, il faut bien s’hydrater. Mais saviez-vous qu’en buvant de l’eau, on brûle réellement plus de calories? C’est ce qu’a démontré une étude publiée dans Journal of clinical endocrinology and metabolism1. Dans cette étude, les participants devaient boire 2 tasses (500 ml) d’eau fraîche…
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Notre cerveau déteste la monotonie et adore la variété… et on peut perdre du poids en exploitant ce mécanisme.
Avez-vous déjà remarqué? Plus on mange un même aliment, plus il devient monotone. Par exemple, prenez votre aliment préféré. N’importe lequel. Ensuite, essayer de manger SEULEMENT CET ALIMENT, matin, midi, soir, pendant 2 jours. Après 2 jours, vous serez probablement dégoûté. En passant, n’essayez pas réellement ça à la maison! C’est un exemple pour illustrer…