Ce que mes abonnées en pensent

“J’aime beaucoup les messages que tu livres. Ça élève la conscience et l’esprit.”

Johanne

“Grâce à toi, j’ai passé une fin de semaine plus calme que d’habitude, même si je n’ai pas arrêté une minute. Tout se faisait plus lentement, plus efficacement et plus agréablement!”

Josée

À propos de moi

Qui est Jean-Denis Déraspe

Un humain passionné par la transformation des humains.

Jean-Denis Déraspe

Salut, je suis Jean-Denis.

Coach privé certifié, je suis passionné par la santé, la forme physique, et l’art de transformer son corps de manière simple et durable.

Après avoir perdu 50 livres sans compter les calories, ni suivre de régimes restrictifs, ni me tuer à l’entraînement, j’ai compris que la clé réside dans des stratégies scientifiques accessibles. J’aide maintenant les professionnels occupés à atteindre la forme qu’ils désirent en trouvant des solutions adaptées à leur style de vie.

Spécialiste de la communication et du changement, je crois qu’une transformation durable repose sur des ajustements simples et sur-mesure dans les habitudes de vie. De petits changements qui font toute la différence. Avec une approche empathique et des stratégies minimalistes, je t’accompagne pour atteindre et maintenir la forme que tu désires.

Je t’aide à :

– Améliorer ta forme physique

– Perdre du poids,

– Adopter des habitudes de vie saines, à ton rythme.

Mon approche? Des méthodes simples, efficaces et validées par la science, qui s’intègrent facilement dans ton quotidien.

Prêt(e) à faire un changement? Écris-moi pour discuter de tes objectifs ou poser tes questions. Je suis là pour t’aider, sans excès, sans pression.

Écris-moi : jeandenisd@gmail.com

N’hésite pas. Toutes questions sont bienvenues!

Mon background

Le jour où j’ai fui la justice...
  • Coach privé certifié : nutrition, forme physique, saines habitudes de vie, bien-être.
  • Membre de l’Association des communicateurs scientifiques du Québec (ACS).
  • Maîtrise en communication : où j’ai étudié le rôle de la communication dans l’amélioration des habitudes de vie.
  • Diplôme d’études supérieures en management : où je me suis spécialisé en facilitation du changement et en gestion du stress dans le changement.
  • Diplôme d’études supérieures en relations publiques.
  • Avocat dans une ancienne vie (personne n’est parfait!).
  • École du Barreau.
  • Baccalauréat en droit.

Choses que j’aime

Qu’est-ce qui se cache là-dessous?
  • Taylor Swift et Maria Sharapova
  • Les chiens (j’adore les chiens!!).
  • Les discussions profondes à deux ou trois personnes.
  • Les artistes, les rêveurs, les idéalistes et les visionnaires.
  • Les gens empathiques.
  • Lire un peu de tout, allant des études médicales aux bandes dessinées.
  • Wonder Woman, Frozen 2, Supergirl (la version cheesy et empathique de Melissa Benoist), Curb Your Enthusiasm.
  • L’art.
  • La science.
  • Le jazz.
  • Le café, que je torréfie moi-même.
  • Le piano, que j’apprends maladroitement.
  • Le Stand Up Paddle et l’entraînement.
  • Faire des listes.

Mes articles