Étiquette : insomnie
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Vous manquez de sommeil et vous êtes en couples? J’ai 2 suggestions pour vous…
J’ai deux questions pour vous: Êtes-vous en couple? Avez-vous déjà manqué de sommeil? Si oui, vous avez sûrement remarqué que ce manque de sommeil multiplie les tensions et les conflits! Non? Vous m’étonnez! Mais saviez-vous que ce manque de sommeil change aussi la façon dont votre corps réagit aux conflits? Plus vous manquez de sommeil,…
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3 mythes sur le café et le sommeil
Mythe no 1 : Le café contient de la caféine, alors que le thé contient de la théine Combien de fois l’ai-je entendu, celle-là? Vous êtes dans une boutique de thé et le vendeur vous dit quelque chose comme: « Le thé contient de la théine alors que le café contient de la caféine. La théine…