Étiquette : Immunité
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Manger trop de sel affaiblit le système immunitaire
Si vous êtes comme moi, vous vivez la pandémie liée au coronavirus / COVID-19 avec un double sentiment d’angoisse et d’impuissance. Cependant, même face à cette situation qui nous dépasse, nous pouvons tout de même faire des choses pour améliorer notre immunité. Par exemple, saviez-vous qu’une alimentation riche en sel (sodium) affaiblit le système immunitaire?…
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Les bienfaits de la méditation pleine conscience en seulement 5 jours?
Si vous craignez de devoir méditer durant des mois ou des années pour éprouver les premiers bienfaits de la méditation pleine conscience, détrompez-vous! Voici une étude qui démontre tout le contraire. En effet, les chercheurs ayant mené cette étude ont pu observer des changements notables chez les participants après seulement 5 jours de méditation1. Parmi…