Étiquette : Alimentation
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![[Étude] Comment la musique influence notre alimentation](https://jeandenis.blog/wp-content/uploads/2024/05/Manger-Lentement-Impact-de-la-Musique.jpg)
[Étude] Comment la musique influence notre alimentation
Ce que vous entendez pendant que vous mangez peut influencer la vitesse à laquelle vous mangez, selon une étude publiée dans la revue scientifique Appetite1. Les chercheurs rapportent que : Les gens mangeaient plus vite lorsqu’ils écoutaient de la musique avec un tempo rapide (145 bpm). (Exemple : “Born to Run” — Bruce Springsteen) Les…
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Manger trop de sel affaiblit le système immunitaire
Si vous êtes comme moi, vous vivez la pandémie liée au coronavirus / COVID-19 avec un double sentiment d’angoisse et d’impuissance. Cependant, même face à cette situation qui nous dépasse, nous pouvons tout de même faire des choses pour améliorer notre immunité. Par exemple, saviez-vous qu’une alimentation riche en sel (sodium) affaiblit le système immunitaire?…
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Le thé réduit le cortisol, une hormone de stress
Il y a quelque temps, vous avez lu mes 3 mythes sur le café, le thé et le sommeil. Pour continuer sur le sujet, aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’une étude sur le thé et les hormones de stress. Selon une étude de l’University College de Londres, le thé nous aiderait à contrôler notre…
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Le sucre bouche vos artères, et c’est vrai même si vous restez mince…
« Les effets du sucre […] sont tous liés à une augmentation du risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC) » Docteur Frank Hu, professeur de nutrition à l’école de santé publique T.H. Chan de Harvard Dans une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association, le Docteur Hu et ses collègues ont établi…
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Mangez en pleine conscience et relaxez une bouchée à la fois
À quelle heure mangerez-vous aujourd’hui? Je pose la question parce que, tôt ou tard, j’imagine que vous prendrez le temps de manger. Non? Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est d’utiliser cette collation ou ce repas pour méditer. Oui, méditer en mangeant. C’est possible. Et, honnêtement, c’est assez fascinant! 🙂 Alors, plutôt que de manger…
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Donnez du sang et sauvez une vie… la vôtre!
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de l’importance de donner. Donner du sang, plus précisément. Vous pourriez ainsi sauver deux vies : celle du receveur… et la vôtre! Car, croyez-le ou non, perdre régulièrement du sang peut vous sauver la vie.