Aujourd’hui, nous allons pratiquer la base de la pleine conscience… La méditation du souffle. En pleine conscience, tout commence par le souffle. C’est votre ancre. Le point de départ de toutes les autres méditations. D’où l’importance de commencer par elle. Vous êtes prêt? Allons-y! D’abord, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas distrait ni…