Étiquette : Peur
-
Stress et anxiété : la pleine conscience transforme notre cerveau
Vous le savez, je suis un grand fan de méditation pleine conscience. C’est un moyen simple pour réduire le stress et l’anxiété. Mais saviez-vous que cette méthode peut réellement transformer votre cerveau pour le rendre plus calme? Voici comment… Un cerveau plus calme et moins effrayé. Notre cerveau possède une région responsable d’évaluer les menaces…
-
Les vertus de la naïveté : Que feriez-vous si vous ne pouviez pas échouer?
Ces dernières semaines, j’étais hésitant. Depuis un bon moment déjà, je souhaitais poser deux gestes qui me sortiraient de ma zone de confort. Le premier était purement personnel. À la fin de l’automne, je m’étais promis d’écrire à quelqu’un. Le temps passait, et je repoussais sans cesse cette communication.
-
La peur, la confiance en soi et l’action
« Faites, chaque jour, une chose qui vous fait peur » – Eleanor Roosevelt. Il y a deux façons de voir la relation entre la peur, la confiance en soi, et l’action. La première est que la confiance précède l’action, ce qui ressemble à ceci: « J’ai confiance en moi, j’ose donc passer à l’action… » « Je n’ai pas peur de…