Étiquette : Études scientifiques
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Comment la méditation transforme votre cerveau pour atténuer votre stress
Voici une conférence de Sara Lazar qui démontre que la méditation pleine conscience transforme la matière grise du cerveau. Selon les travaux de Mme Lazar, cette forme précise de méditation modifierait la quantité de matière grise de certaines régions bien précises du cerveau, et ce, en seulement 8 semaines. Ces transformations du cerveau se traduiraient notamment par…
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Stress au travail : des conséquences dramatiques
Le stress au travail devrait être une priorité non seulement pour les gens qui le subissent, mais aussi pour tous les milieux de travail. Si vous êtes tombé sur ce texte, c’est que vous êtes probablement déjà très stressé. Pour vous, il est plus qu’évident que le problème est grave et urgent.