Étiquette : Épuisement professionnel
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3 buts pour contrer l’éparpillement ou le TDAH des entrepreneurs
Vous vous sentez submergé et éparpillé? Moi aussi! J’ai peut-être un antidote pour vous… Pour vous mettre en contexte, hier soir, je discutais de ma journée de travail avec ma blonde. Je lui disais être insatisfait de ma journée. J’avais l’impression d’avoir travaillé fort, mais de ne pas avoir avancé. Je ressentais un peu la…
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Comment gérer son temps et ses priorités à l’aide de la matrice d’Eisenhower
« Quel est votre but? Quelle est votre vision? Sans but et sans vision, vous ne faites que dériver et vous n’aboutirez nulle part. » – Arnold Schwarzenegger Avez-vous parfois de la difficulté à gérer votre temps et vos priorités? C’est aussi mon cas. Récemment, je me suis mis à utiliser un outil appelé la…
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Stress et épuisement professionnel : La méditation pleine conscience à la rescousse des travailleurs de la santé
Êtes-vous régulièrement sous pression au travail? Épuisés, stressés, vos collègues tombent comme des mouches? Cette étude devrait vous intéresser. Des chercheurs ont mesuré l’efficacité de la méditation pleine conscience pour atténuer le stress vécu par les professionnels de la santé, particulièrement à risque d’épuisement professionnel. Et ça marche. Les chercheurs ont demandé aux participants : « sur une…